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夏季貪涼要小心疾病

發布時間:2019-06-29 15:05:34 瀏覽:276 來源:互聯網
  炎炎夏季,氣溫高亢,小編在此提醒大家,注意“保暖”。很多人夏季就離不開空調、電扇,殊不知空調、電扇,對大家的危害有多大;以下是具體情況介紹,相信大家看完就會明了。

  1、吹自然風

  疲勞別吹穿堂風

  居室南北對流,有穿堂風自然是最舒服的納涼方式。但專家提醒道,夏季暑熱外蒸,人的汗液大泄毛孔開放,特別是當人處于疲勞狀態或熟睡時,此時人體體溫下降,氣血虛弱,如果不注意適當保溫,任意讓穿堂風長時間吹,邪氣常會乘虛而入,引起風熱感冒、肩周炎等癥。

  專家建議:午休或夜晚就寢時,得避免赤身裸體。即使再疲勞也不要圖痛快,單獨在露天陽臺、建筑物走廊、大樹下、江河邊、大海邊睡大覺,不然都有肩膀疼痛的危險。

  2、使用風扇

  風扇對著頭吹當心腦中風

  專家提醒道,如果電扇直接對著頭頸部吹,頭皮溫度下降,反射引起腦血管收縮,腦血流也隨之減少,對有心腦血管疾病的老人而言,嚴重時可誘發腦中風。

  風扇對著單側臉吹當心面癱

  此外,如果風扇對著單側面部吹,又有引發面癱的危險性,面癱雖然病因未明,但目前公認局部受涼是誘因之一。因為,受涼使營養神經的血管發生痙攣收縮,導致神經缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變性等改變。

  專家建議:吹風扇適宜選能搖頭的。睡覺時風扇適宜從腳部吹起,這樣全身會涼得比較快。

  3、使用空調

  夏季也要做好腳部“保暖”

  炎炎夏日,很多人都喜歡躲進空調房,空調房通常溫度較低,尤其是愛穿短褲裙子的女性,很容易讓足部受涼。足部經絡穴位眾多,其中足掌心有一個著名的涌泉穴,屬足少陰腎經,涌泉具開竅醒神、交濟心腎之功。從現代醫學的理念分析:足底遠離心臟,屬于肢端末梢,血供偏少,溫度偏低,它們喜溫暖,惡寒涼,此處受涼也是患病原因之一。

  專家建議:專家特別提醒道,夜間使用空調最好能穿上絲襪,防止腳心受涼,這是很多人所忽略的。此外,中午或夜間使用空調,特別是老年人或幼童,宜穿上長袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調被,防止肺部受涼。

  空調溫度不能太低

  盛夏,人們喜歡呆在空調房內“嘆世界”,但是,長期使用溫度偏低的空調房,容易引起腰背、肢體關節疼痛。足部被稱為第二心臟,負責著將血液泵回心臟的重任。

  專家建議:空調的溫度一定不能太低,一般而言,成年人呆的空調房最佳溫度是25~26℃,體弱者27~28℃,最好與室外溫度相差不宜超過5~8℃。室內室外溫度相差懸殊,忽冷忽熱,易致頭痛頭暈,視物昏花,口干舌燥,咳嗽流涕等不適。所以,出風口不要對準頭部胸背部腳底心或坐人的辦公桌。
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